স্থানীয় কাউন্সেলিং
ঢাকায় পারিবারিক কাউন্সেলিং সাপোর্ট নিলে নিয়মিত কথা বলার জায়গা পান একা সামলাতে না পারলে এটা ভালো শুরু
পরিবারের পাশে থাকুন, আর খেলাটাকে নিয়ন্ত্রণে রাখুন এই পেজে আপনি জানবেন কীভাবে moharazbet App-এ সীমা সেট করবেন, স্ব-নিষেধাজ্ঞা নেবেন, আর ঝুঁকির সংকেত আগে ধরবেন
নিবন্ধন করুন লগইন করুন
ব্যবহারকারীদের গড় রেটিং 4.7/5
মোট 30,795টি রিভিউ জমা আছে
2.1M+ মানুষ অ্যাকাউন্ট ব্যবহার করছে
2015 থেকে সাইটটি চালু আছে
দুই ঘণ্টা ধরে বিরতি না নিলে ক্লান্তি জমে তখন স্ক্রিন বন্ধ করে 10 মিনিট হাঁটুন
বাজেটের বাইরে গেলে আজই সীমা সেট করুন bKash, Nagad বা Rocket টপ-আপের আগেই হিসাব মিলিয়ে নিন
রাগ, চাপ বা দুশ্চিন্তা থাকলে বিরতি নিন চাপের সময় সিদ্ধান্ত সাধারণত খারাপ হয়
পরিবারের কাছ থেকে লুকোচ্ছেন মানে সতর্ক হওয়ার সময় এসেছে স্ব-নিয়ন্ত্রণই তখন সবচেয়ে জরুরি
কথা শুরু করুন অভিযোগ দিয়ে নয়, চিন্তা দিয়ে বলুন, "আমি চাই তুমি একটু নজর রাখো" এতেই টোন নরম থাকে
তারপর একদম পরিষ্কার উদাহরণ দিন Dhaka-র অনেক পরিবারে bKash বা Nagad টপ-আপ দেখেই বোঝা যায় খরচ বেড়েছে কি না
শেষে 3টি ছোট সিদ্ধান্ত নিন দিনে কতক্ষণ, কত টাকা, আর কখন লগইন বন্ধ হবে এই তিনটা লিখে রাখুন
ঢাকায় পারিবারিক কাউন্সেলিং সাপোর্ট নিলে নিয়মিত কথা বলার জায়গা পান একা সামলাতে না পারলে এটা ভালো শুরু
দুশ্চিন্তা বা নিয়ন্ত্রণ হারানোর অনুভূতি থাকলে দ্রুত ফোন করুন 24 ঘণ্টার বদলে নির্দিষ্ট সময়ে যোগাযোগ করলেও ঠিকঠাক সাহায্য মেলে
ঝগড়া নয়, নিয়ম চান 1 সপ্তাহের জন্য ব্যয়ের সীমা আর বিশ্রামের সময় ঠিক করলে চাপ অনেক কমে
দৈনিক আর সাপ্তাহিক সীমা দিলে খরচ ছড়িয়ে যায় না শুরুতেই সংখ্যা লিখে রাখলে পরে আফসোস কমে
কিছুদিন বিরতি নিতে চাইলে অ্যাকাউন্ট থামিয়ে রাখুন এই অপশনটা চাপ কমাতে সাহায্য করে
45 মিনিট পর নোটিফিকেশন এলে বিরতি নিন ছোট বিরতিতেই মাথা পরিষ্কার থাকে
প্রথমে লগইন করুন, তারপর প্রোফাইল সেটিংস খুলুন পরে bKash, Nagad বা Rocket ব্যবহার করলে কত খরচ হচ্ছে, সেটা আলাদা করে দেখুন
এরপর 2 মিনিটে সীমা ঠিক করুন চাইলে সহায়তা পেজে গিয়ে সাপোর্টের নির্দেশনাও দেখে নিতে পারেন
সবশেষে দরকার হলে দায়িত্বশীল খেলার টিপস পড়ুন সেখানে পরিবার, বন্ধু আর নিজের জন্য বাস্তব পরিকল্পনা পাবেন
পাসওয়ার্ড অন্য কারও সঙ্গে শেয়ার করবেন না Dhaka-তে অনেক ব্যবহারকারী ফোনে স্ক্রিন লক আর 2-ধাপ যাচাই একসাথে রাখেন
নিজের ডিভাইসে অটো-লগইন বন্ধ রাখুন এতে পরিবার বা বন্ধু ভুল করে অ্যাকাউন্ট খুলতে পারবে না
কথা বলা শুরু করলে চাপ কমে সমস্যা বাড়ার আগেই যোগাযোগ পেজে যান, বা সরাসরি লগইন করে সাপোর্ট নিন
নিবন্ধন করুন লগইন করুন